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7 trucs pour réduire votre consommation de sucre !

La majorité de gens ont une consommation de sucre trop élevée. Malheureusement, il est extrêmement difficile de consommer cet aliment avec modération. Pourquoi? Tout simplement parce que le sucre a pour effet de modifier la réponse hormonale et le...
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11 restaurants où vous pouvez bien manger !

De nos jours, qui dit entraînement dit aussi plan alimentaire. Et oui! Si vous n’avez pas une alimentation adéquate, vous pouvez dire adieu aux résultats. Certains ont des repas libres où ils peuvent se permettre d’aller au restaurant et de manger un repas...
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5 trucs pour être plus productif

Tout le monde aimerais être plus productifs et atteindre leur but plus rapidement. Par contre nous faisons certain truc qui nous d’être à 100% et ce parfois sans s’en rendre compte. Voici donc 5 trucs pour être plus productifs dans votre journée!

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Le lait d’or

Depuis quelques temps, plusieurs personnes parlent du fameux lait d’or et j’ai décidé moi aussi de vous en parler un peu !

 
Le lait d’or est une boisson ayurvédique à base de curcuma mise au point par Yogi Bhajan.
 

Le curcuma est...

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6 trucs pour partir la semaine du bon pied !

Cette semaine, j’ai choisi de vous donner mes trucs favoris pour m’assurer de bien démarrer la semaine. On le sait bien, certains d’entre nous appréhendent les lundi. Voici donc quelques trucs qui vous permettront d’apprécier d’avantage cette...

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La méthode Bulgare en contraste

La méthode Bulgare en contraste

Dans le sport de l’haltérophilie et dans les sports de force, le succès en compétition repose sur une seule chose : la charge levée.  Les méthodes utilisées pour ces entraînements ont donc un...

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La résistance à l’insuline, c’est quoi?

Cette semaine, j’ai choisi de vous parler de l’insuline qui est un mot qu’on entend très souvent dans l’univers de l’entraînement. Toutefois, pour les gens qui ne sont pas dans le domaine de la santé, ce terme peu être inconnu et susciter...

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3 trucs simple pour t’aider à atteindre tes objectifs

Cette semaine, on parle de motivation et de discipline.

J’entends souvent, surtout de la part des clients, mentionner que pour nous, les entraîneurs, c’est facile de nous entraîner, qu’on est toujours motivé et qu’on travaille dans un gym donc...

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Les Back Off sets , un allié de taille pour la prise de masse.

‘‘The greatest feeling you can get in the gym is the pump’’ Arnold Schwarzenegger

Cette légendaire phrase de Arnold dans le documentaire Pumping Iron a eu beaucoup d’influence sur la grande majorité des amateurs de bodybuilding.

C’est vrai, quoi...

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Pourquoi vous ne devriez pas vous casser la tête avec les calories

Cette semaine, on parle des calories. J’entend souvent dire qu’une calorie c’est une calorie et ce peu importe l’aliment en question. Pourtant selon moi, les calories d’un fruit versus les calories d’une barre de chocolat n’auront pas les mêmes...

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