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Le lait d’or

Depuis quelques temps, plusieurs personnes parlent du fameux lait d’or et j’ai décidé moi aussi de vous en parler un peu !

 
Le lait d’or est une boisson ayurvédique à base de curcuma mise au point par Yogi Bhajan.
 

Le curcuma est...

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6 trucs pour partir la semaine du bon pied !

Cette semaine, j’ai choisi de vous donner mes trucs favoris pour m’assurer de bien démarrer la semaine. On le sait bien, certains d’entre nous appréhendent les lundi. Voici donc quelques trucs qui vous permettront d’apprécier d’avantage cette...

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La méthode Bulgare en contraste

La méthode Bulgare en contraste

Dans le sport de l’haltérophilie et dans les sports de force, le succès en compétition repose sur une seule chose : la charge levée.  Les méthodes utilisées pour ces entraînements ont donc un...

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La résistance à l’insuline, c’est quoi?

Cette semaine, j’ai choisi de vous parler de l’insuline qui est un mot qu’on entend très souvent dans l’univers de l’entraînement. Toutefois, pour les gens qui ne sont pas dans le domaine de la santé, ce terme peu être inconnu et susciter...

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3 trucs simple pour t’aider à atteindre tes objectifs

Cette semaine, on parle de motivation et de discipline.

J’entends souvent, surtout de la part des clients, mentionner que pour nous, les entraîneurs, c’est facile de nous entraîner, qu’on est toujours motivé et qu’on travaille dans un gym donc...

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Les Back Off sets , un allié de taille pour la prise de masse.

‘‘The greatest feeling you can get in the gym is the pump’’ Arnold Schwarzenegger

Cette légendaire phrase de Arnold dans le documentaire Pumping Iron a eu beaucoup d’influence sur la grande majorité des amateurs de bodybuilding.

C’est vrai, quoi...

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Pourquoi vous ne devriez pas vous casser la tête avec les calories

Cette semaine, on parle des calories. J’entend souvent dire qu’une calorie c’est une calorie et ce peu importe l’aliment en question. Pourtant selon moi, les calories d’un fruit versus les calories d’une barre de chocolat n’auront pas les mêmes...

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6 conseils pour survivre à l’été et ne pas brimer nos résultats

Comme vous le savez l’été approche à grand pas. Il commence à faire beau, à faire chaud. Les occasions pour sortir sur une terrasse, aller à un BBQ etc. se font sentir. Pour certains, cela peut s’avérer une situation un peu plus...

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Les 5 principes pour avoir du succès dans la vie

Cette semaine je vous parle de perception aka mindset. La façon dont nous percevons et voyons les choses aura un gros impact sur l’ensemble de notre vie.

Selon moi, c’est ce qui fait vraiment la différence entre une personne qui réussit et une personne de type...

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Les 7 Pires Mythes en Nutrition

Après avoir passé la fin de semaine à entendre toute sortes de bêtises sur la bonne façon de s’alimenter pour améliorer son physique, j’ai choisi de prendre les 7 absurdités qui m’avaient le plus frappées et de vous les...
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