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6 conseils pour survivre à l’été et ne pas brimer nos résultats
Comme vous le savez l’été approche à grand pas. Il commence à faire beau, à faire chaud. Les occasions pour sortir sur une terrasse, aller à un BBQ etc. se font sentir. Pour certains, cela peut s’avérer une situation un peu plus...
Les 5 principes pour avoir du succès dans la vie
Cette semaine je vous parle de perception aka mindset. La façon dont nous percevons et voyons les choses aura un gros impact sur l’ensemble de notre vie.
Selon moi, c’est ce qui fait vraiment la différence entre une personne qui réussit et une personne de type...
Les 7 Pires Mythes en Nutrition
Comment nuire Ă sa shape en 5 Ă©tapes
Cette semaine, j’ai choisi d’aborder le sujet des comportements néfastes à éviter lorsqu’on suit un plan alimentaire ou un programme d’entraînement.
Travaillant dans le domaine de l’entraînement depuis bientôt 3 ans, je peux...
Le meilleur article pour avoir un dos aussi fort que musclé!
“There is no such thing as a weak man with a strong back.” Ed Coan
Un dos fort et musclé est synonyme de succès en entrainement. Aucun autre groupe musculaire à un effet sur le reste du corps autant que le dos. Que ce soit pour le squat, les bench...
Comment Rester en Shape et Voyager
C’est l’été, certains partent en vacances une semaine alors que d’autre partent 1 mois. Comment faire pour rester en forme et maintenir sa condition physique tout en voyageant à l’étranger?
Comment se fait-il que certaines personnes qui voyagent...
LA CHOSE LA PLUS IMPORTANTE POUR AMÉLIORER VOTRE STYLE DE VIE !
La chose la plus importante, et souvent la plus négligée, pour améliorer vos performances physiques et mentales est VOTRE SOMMEIL.
On en entend de plus en plus parler. Pourtant, c’est l’un des aspects qui est encore parmi les plus négligés chez mes...
7 HERBES ET ÉPICES INDISPENSABLES POUR VOTRE SANTÉ
Vous n’êtes pas ce que vous mangez, mais bien ce que vous ABSORBEZ. L’absorption des nutriments nécessaires à votre santé par principalement de votre santé digestive. Si votre digestion est optimale, vos résultats risquent de l’être...
4 trucs importants à savoir lorsqu’on débute un plan alimentaire
Cette semaine, on parle des trucs essentiels qui vous permettront de commencer votre processus de remise en forme du bon pied. Je vois beaucoup de débutants se casser la tête lorsqu’ils commencent à suivre un plan alimentaire. Pourtant, c’est assez simple.
En...
Le Deadlift : Sumo ou Conventionnel ?
Cette semaine j’ai choisi de vous comparer 2 variantes du deadlift. On parle ici du deadlift conventionnel versus le deadlift de type sumo.
J’ai choisi d’aborder le sujet, car on entend souvent, lorsqu’on parle d’entraînement que le deadlift de type sumo...