5 trucs pour être plus productif

lifestyle Sep 15, 2019

Tout le monde aimerais être plus productifs et atteindre leur but plus rapidement. Par contre nous faisons certain truc qui nous d’être à 100% et ce parfois sans s’en rendre compte. Voici donc 5 trucs pour être plus productifs dans votre journée!

1. Lâcher la technologie !

Quand vous voulez être productif dans une tâche, commencer par éteindre votre cellulaire, fermer Facebook ou tout autre source de distraction. Le « multitasking » est faux, car il est impossible d’être concentré sur deux choses complexes en même temps. Selon les recherches du Dr. David Meyer, le changement de concentration d’une chose à une autre (ex : travailler et regarder Facebook en même temps) va diminuer la vitesse à laquelle vous aller terminer votre travail de 25% à 100%.

2. Utiliser la méthode Pomodoro

Cette technique est super efficace lorsque vous étudiez quelque chose de nouveau. Le cerveau peut fonctionner en mode actif ou passif. Lors de la phase active (ex : lorsqu’on étudie), il enregistre les nouvelles informations, alors qu’en mode passif, il va créer de nouvelles voies neurologiques. La technique Pomodoro est issue de cette découverte. Celle-ci démontre qu’il est optimal d’étudier 45 minutes, de prendre 5 minutes pour réviser ce qu’on vient tout juste de lire puis de prendre un autre 5 minutes pour faire complètement autre chose. Durant ce dernier 5 minutes, il faut faire quelque chose d’agréable tel que courir ou écouter de la musique, mais ne vous approchez pas des distractions qui stimuleraient trop votre cerveau tel que Facebook.

3. Faire des listes et fixez vous des objectifs

Fixez vous d’abord un objectif précis avec une date butoir. Ensuite, faites une liste de tout ce dont vous allez devoir faire pour l’atteindre. Diviser votre liste ensuite par priorité de 1 à 3. Établissez un calendrier en tenant compte du temps que vous avez et des différentes étapes de votre liste. Faites vous des plages horaires où vous aller devoir travailler sur vos étapes. Exemple :

Lundi 13h à 14h30 écriture Mardi 12h à 13h entrainement Jeudi 5h à 6h lavage et ménage

Vous comprenez le principe

4. Mettre son focus sur une seule chose à la fois.

J’ai appris en lisant l’excellent livre « The One Thing » que de mettre son focus sur une seule chose à la fois augmente beaucoup la productivité et diminue l’anxiété. Par exemple, si vous avez une grosse liste de choses à faire cette semaine, trouver quel élément est le plus important. Garder votre focus sur celui-ci jusqu’à ce qu’il soit fini, puis passer au suivant. De cette façon, vous n’allez pas vous sentir dépassé par le nombre de choses que vous avez à accomplir et vous aller être plus productif.

5. Mettre vos objectifs 10 fois plus haut pour être force de faire 10 fois plus d’effort.

Un des meilleurs concepts que j’ai appris durant les dernières années par Grant Cardone (The 10X rule). Premièrement, mettez vos objectifs 10x plus haut. En faisant cela, vous allez devoir faire les efforts nécessaires pour les accomplir. Deuxièmement, faites 10x plus d’effort pour atteindre ces objectifs. Il est important de se donner à 100% puisque, comme nous le savons, rien ne se passe jamais comme prévu. Troisièmement, lorsque vous faites 10x plus d’effort pour atteindre vos objectifs, vous allez avoir beaucoup de succès! En fait, 10x plus ! Et même si vous n’avez pas atteint vos objectifs, vous êtes déjà plus près que vous ne l’auriez été en gardant les mêmes buts qu’à l’habitude.Je vous suggère de lire cette liste mais de SURTOUT L’APPLIQUER! Vous aller être surpris de voir à quel point il est facile d’atteindre vos objectifs quand vous avez tous les outils, mais surtout le vouloir de les réussir.