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L'ultime guide de prise de masse, version PDF.

 

J'ai écrit ce livre pour plusieurs raisons, mais surtout pour donner des outils théoriques et pratiques aux entraîneurs mais aussi aux gens qui s’entraînent et qui cherchent à optimiser leurs entraînements et surtout, comprendre ce qu'ils font.

 
J'ai écrit ce que j'aurais aimé savoir au début de ma carrière il y a plus de 10 ans.

 
Je suis convaincu que chaque personne qui le lira apprendra quelque chose qui va changer sa perception de l'entrainement.
 
Je vous souhaite une bonne lecture!

 
Coach Jake